Apprivoisez votre stress
OBJECTIFS
Comprendre les origines et mécanismes du stress
Reconnaître et évaluer les situations de stress
Connaître les moyens de lutte contre le stress
Utiliser les composantes positives du stress
Renforcer vos capacités face au stress
CONTENU DE LA FORMATION
Facteurs de stress dans la vie personnelle et professionnelle
Les outils pour gérer le stress
S’organiser pour moins stresser
DUREE
2 journées